🌺 Благодаря моде на здоровый образ жизни, о протеине теперь знают не только профессиональные спортсмены. Всего пару ложек в смузи, кофе или йогурт помогут вернуть коже здоровье и наполнить твое тело энергией.
.
♻Белки, или протеины – главный строительный материал организма. Они состоят из аминокислот, которые в свою очередь делятся на заменимые и незаменимые.
.
♻И если мы не получаем с пищей хотя бы одну из незаменимых аминокислот – наше здоровье под угрозой.
Белки бывают полноценными и неполноценными.
.
♻Полноценными считаются те, где есть все 10 незаменимых аминокислот. Это в первую очередь яйца, мясо, рыба, морепродукты, молочные продукты и соя.
.
🌺Функции белка разнообразны:
начиная со строительной (из белков состоят наши волосы, ногти, мышцы, кожа) и заканчивая защитной.
Если организм недополучает полноценных белков, это снижает иммунитет.
.
♻Белки в еде помогают дольше сохранить чувство сытости, поскольку требуют больше времени на переваривание. Также белковые продукты имеют относительно низкий гликемический индекс (ГИ).
.
🍫Протеиновые батончики «Нэчурал Баланс»:
🌺Вкусные
🌺Состоят только из натуральных ингредиентов
🌺Имеют низкий ГИ
🌺Не содержат искусственных ароматизаторов, красителей или подсластителей
🌺Содержат всего лишь 150 кКал в каждом
🌺Богаты протеином
🌺Богаты клетчаткой
_
#Вэлнэс#ЗОЖ#Диета#Худеть#Wellness#Здоровье#кусно#ккал#ппперекус#нямка#krsk_oriflame24 #wellnessbyoriflame#вкусныйперекус#язнаючтоем#followme#подпишисьследуйзамной#krasnoyarsk
